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Pacchetto reformer Pilates 12 lezioni
119,00 €
Per accedere al servizio di Reformer Pilates in 23|Eleven è necessario:
- Essere in possesso di un abbonamento Gym o Club attivo.
- Presentare un certificato medico in corso di validità.
Una lezione di Reformer Pilates è un'esperienza di allenamento strutturata e dinamica, che combina movimenti fluidi, controllo del corpo e respirazione consapevole.
L'utilizzo del reformer permette di eseguire una vasta gamma di esercizi grazie ad un telaio con una piattaforma scorrevole, molle regolabili, cinghie e maniglie. È particolarmente indicato per chi cerca un allenamento completo che unisca forza, flessibilità e benessere mentale
- Miglioramento della Forza Muscolare: L'uso delle molle aumenta la resistenza, aiutando a costruire forza muscolare senza aggiungere massa.
- Aumento della Flessibilità: Gli esercizi di stretching e allungamento migliorano la flessibilità e la mobilità articolare.
- Correzione della Postura: L'attenzione all'allineamento aiuta a correggere la postura e a ridurre il dolore alla schiena.
- Consapevolezza del Corpo: Il metodo Pilates promuove una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.
- Riduzione dello Stress: La concentrazione richiesta durante gli esercizi aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione.
- Rafforzamento del core: Lavora intensamente sui muscoli addominali, lombari e pelvici.
- Recupero post-infortunio: Spesso utilizzato nella riabilitazione grazie ai movimenti controllati e a basso impatto.
Pacchetto reformer Pilates 4 lezioni
49,00 €
Per accedere al servizio di Reformer Pilates in 23|Eleven è necessario:
- Essere in possesso di un abbonamento Gym o Club attivo.
- Presentare un certificato medico in corso di validità.
Una lezione di Reformer Pilates è un'esperienza di allenamento strutturata e dinamica, che combina movimenti fluidi, controllo del corpo e respirazione consapevole.
L'utilizzo del reformer permette di eseguire una vasta gamma di esercizi grazie ad un telaio con una piattaforma scorrevole, molle regolabili, cinghie e maniglie. È particolarmente indicato per chi cerca un allenamento completo che unisca forza, flessibilità e benessere mentale.
- Miglioramento della Forza Muscolare: L'uso delle molle aumenta la resistenza, aiutando a costruire forza muscolare senza aggiungere massa.
- Aumento della Flessibilità: Gli esercizi di stretching e allungamento migliorano la flessibilità e la mobilità articolare.
- Correzione della Postura: L'attenzione all'allineamento aiuta a correggere la postura e a ridurre il dolore alla schiena.
- Consapevolezza del Corpo: Il metodo Pilates promuove una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.
- Riduzione dello Stress: La concentrazione richiesta durante gli esercizi aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione.
- Rafforzamento del core: Lavora intensamente sui muscoli addominali, lombari e pelvici.
- Recupero post-infortunio: Spesso utilizzato nella riabilitazione grazie ai movimenti controllati e a basso impatto.
Pacchetto reformer Pilates 8 lezioni
89,00 €
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- Presentare un certificato medico in corso di validità.
Una lezione di Reformer Pilates è un'esperienza di allenamento strutturata e dinamica, che combina movimenti fluidi, controllo del corpo e respirazione consapevole.
L'utilizzo del reformer permette di eseguire una vasta gamma di esercizi grazie ad un telaio con una piattaforma scorrevole, molle regolabili, cinghie e maniglie. È particolarmente indicato per chi cerca un allenamento completo che unisca forza, flessibilità e benessere mentale
- Miglioramento della Forza Muscolare: L'uso delle molle aumenta la resistenza, aiutando a costruire forza muscolare senza aggiungere massa.
- Aumento della Flessibilità: Gli esercizi di stretching e allungamento migliorano la flessibilità e la mobilità articolare.
- Correzione della Postura: L'attenzione all'allineamento aiuta a correggere la postura e a ridurre il dolore alla schiena.
- Consapevolezza del Corpo: Il metodo Pilates promuove una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.
- Riduzione dello Stress: La concentrazione richiesta durante gli esercizi aiuta a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione.
- Rafforzamento del core: Lavora intensamente sui muscoli addominali, lombari e pelvici.
- Recupero post-infortunio: Spesso utilizzato nella riabilitazione grazie ai movimenti controllati e a basso impatto.
Personal training 12 sedute
550,00 €
Con il servizio di Personal Training di 23|Eleven, hai a disposizione un coach dedicato che costruisce il tuo programma su misura, ottimizzando ogni sessione per i tuoi obiettivi.
Requisiti per l'acquisto
Per accedere al servizio di Personal Training è necessario:
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Personal training 4 sedute
200,00 €
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Requisiti per l'acquisto.
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Personal training 8 sedute
375,00 €
Con il servizio di Personal Training di 23|Eleven, hai a disposizione un coach dedicato che costruisce il tuo programma su misura, ottimizzando ogni sessione per i tuoi obiettivi.
Requisiti per l'acquisto.
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